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爱耳日宣传知识

[日期:2015-03-05]   来源:广州市中小学时时优彩票健康促进中心  作者:广州市中小学时时优彩票健康促进中心   阅读:1874次[字体: ]

爱耳日宣传知识

2015年3月3日,是第十六个全国“爱耳日”,也是国际爱耳日。今年的主题为 “安全用耳,保护听力”。

噪音是导致耳聋的常见原因之一,是世界七大公害之首。随着科技发展,电子时时优彩票是真的吗的应用日益广泛,各种播放器、复读机、平板电脑大量占据了人们的生活;加之休闲娱乐场所的兴旺、各种发声玩具的时兴无一不把时时优彩票是真的吗推向一个充斥噪音的环境。尤其是青少年正是目前接触娱乐性噪音最多、最密切的人群。他们在学习中使用复读机、电脑,手机,平时用耳机听音乐、热衷于参加各种赛事、活动,出入KTV、游戏厅等;这样的生活模式使得广大的青少年朋友频繁暴露在噪音环境中,稍不注意,就会造成听力损失。

青少年安全用耳“三提醒”

  现代生活模式让青少年暴露在“聋”的严重威胁中,对此医生提出三个建议:

  一、减少接触:经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者,应掌握“60~60~60”原则,即:音量不超过最大音的60%,连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80~90原则”,即音量不超过最大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。

  二、个体防护:参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽,这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

三、良好生活习惯的养成:养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括:

(一)避噪音:人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

(二)戒挖掏:经常用耳勺、火柴棒等硬物掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

(三)慎用药:尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

(四)常按摩:按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

(五)熄肝火:人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

    另外需要提醒的是:

    一、公交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听音乐,因为为了盖过噪声,人们会不自觉地加大音量,更容易对耳朵造成伤害。

二、睡前不要听耳机。耳塞夹在枕头和耳朵之间,会对鼓膜造成伤害,如果听音乐睡着了,耳朵处于休眠状态时,所受的伤害会更明显。

三、时刻提高自我保护意识,学会辨识、远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素。

  (内容参考网上知识,汇编:刘菊华)

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